5 Jenis Biji-bijian yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
Biji rami dapat membantu menekan nafsu makan dan mencegah makan berlebihan. Biji yang kaya antioksidan ini juga kaya alpha-linolenic acid (ALA), sejenis asam lemak omega yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. ADVERTISEMENT. Biji rami juga mengandung lebih banyak lignan dibandingkan dengan makanan nabati lainnya.