Веган, туранхай, хоолны дэглэмд зориулж Чиа үрийн пудинг …
Чиа үрийн бидний биед үзүүлэх ашиг тустай байдлыг дутуу үнэлж болохгүй. тэдгээр нь омега-3 тосны хүчлүүдийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Бид chia үрийг усаар холиход тэд гелийн нягтрал олж авах ...